RUN & MUSIC

Minggu lepas aku ada tanya dalam WhatApp Story aku, kenapa kebanyakan runner or joggers put on his / her headphones and listen to the music while running.

So ada banyak jawapan yang pelbagai dari kawan-kawan. And I thank you for that.

Ada yang jawab nak happy-happy jogging sambil dengar favourite beat diorang. 

Ada juga yang kata untuk lebih fokus waktu berlari. 

Dengar lagu yang banyak "cabar" or "motivate" mereka untuk terus semangat berlari dan tamatkan larian.

Semua jawapan ini betul. Tiada yang salah pun. 

Each of us ada reason sendiri kenapa. 

Ada juga yang just sumbat ear piece tapi tak dengar lagu pun.

O K A Y. . . .Bagi aku,

kalau buat RECOVERY RUN nak keluarkan peluh sikit-sikit. Musik memang teman dan hiburan. 

Tapi kalau running for TRAINING purpose, aku jadikan musik sebagai Motivation & Timing mechanism.

Contohnya aku nak lari 5 KM dalam 20minit, aku susun 6 lagu yang berdurasi 3.5 minit 1 lagu. Kaji jarak dan destinasi. Lari dan sebelum lagu terakhir tamat, pastikan kau sampai untuk beat masa. Ini aku ye. Mungkin korang ada cara lain untuk intergrasikan senaman dan hiburan. 

Walaubagaimanapun, ada pendapat yang mengatakan "listening to music while running is not good". Kata mereka kita kurang peka dengan persekitaran. Well, you guys be the judge of that. Bagi aku, inilah cara aku enjoy running & training with music.

Korang macamana pula?

KE KORANG TAK DENGAR MUSIK?

atau

KORANG TAK BERLARI?